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중복 선택 가능 — 본인에게 맞는 Care Track이 자동으로 만들어져요.
체중 · 비만 케어
BMI ≥ 25 · 감량 목표 · 당뇨 전단계 — 비만치료제(위고비·마운자로) 복용 시 분기 자동 활성
고혈압 케어
진단 + 약물 복용 중
2형 당뇨 케어
HbA1c 또는 공복혈당 기준
1형 당뇨 케어
인슐린 의존 · Carb Counting — GLP-1은 적응증이 아니므로 비만치료제 모듈 자동 비활성화
복용 중인 약을
알려주세요
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식품 점수 · Q&A 답변에 반영돼요. 영양제는 선택사항입니다.
약 봉투 사진으로 한 번에
처방전 · 약 봉투를 촬영하면
약물명 · 용량을 자동 인식해요
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또는 직접 입력
현재 등록된 약물 · 3개
위고비 0.25mg
메트포르민 500mg
암로디핀 5mg
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안녕하세요
2026년 5월 7일 · 수요일
체중 · 비만 케어
비만치료제 복용 중
고혈압 케어
+1
오늘의 케어 점수
78/100
잘하고 있어요. 저녁에 나트륨만 조금 줄여보세요.
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신라면 봉지면 인식 중…
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식품 점수
신라면
신라면 (봉지면)
32/100
주의가 필요한 식품
고혈압 케어 · 비만치료제 복용 기준에서 권장하기 어려워요.
왜 이 점수인가요?
나트륨 1,790mg — 한 끼 권장 70% 초과고혈압 Care · DASH 기준 위반
단백질 8g — 비만치료제(GLP-1) 복용자 기준 부족근감소 위험 · 한 끼 25g+ 권장
포화지방 8g — 체중 · 비만 Care 기준 주의비만치료제 부작용(메스꺼움) 악화 가능
근거 논문
GLP-1 수용체 작용제 사용 환자의 단백질 섭취와 근감소증 예방
J Clin Endocrinol Metab · 2025 · DOI: 10.1210/...
더 나은 대체품
62
멸치국수 (집밥)
나트륨 -45% · 단백질 +12g
58
두부김치덮밥
단백질 28g · 비만치료제 친화
45
진라면 (매운맛 약함)
나트륨 -22%
끼니 기록
오늘 점심 사진을 찍어주세요
AI가 메뉴와 영양 성분을 자동 인식하고
본인 점수와 대체품을 알려줘요
본인 점수와 대체품을 알려줘요
아침 · 그릭요거트 + 베리
82
그릭요거트 + 블루베리
오늘 오전 8:14
어제 저녁 · 신라면
32
신라면 + 김밥
어제 오후 8:42
코칭 Q&A
의료진 검수
위고비 맞고 메스꺼움이 심해서 식사를 거의 못 했어요. 어떻게 해야 할까요?
H
Habitus 코칭팀
비만치료제(GLP-1) 사용 초기에 메스꺼움은 흔한 반응이에요. 한 번에 적은 양을 자주 드시고, 고지방·튀김류는 잠시 피하시는 걸 권장드려요. 단백질은 저자극(닭가슴살·두부·계란)으로 25g 이상 챙겨주시면 근감소 예방에도 도움이 돼요. 증상이 24시간 이상 심해지면 처방 의료기관에 문의해 주세요.
근거 — 「GLP-1 부작용 관리 가이드라인」 대한비만학회 2025
김OO 가정의학과 전문의 검수 · 5월 6일 23:14
본 코칭은 일반 건강 정보이며, 진단 · 처방을 대신하지 않습니다 (의료법 §27·§56 안전 설계).
마이
U
사용자
체중 · 비만 · 고혈압 케어 (비만치료제 복용 중)
28
스캔한 식품
7
코칭 답변
14
연속 기록
Habitus 인터랙티브 데모 · 모든 버튼 · 카드 · 탭이 클릭 가능합니다
본 데모는 일반 건강 코칭 가이드를 보여주는 mock입니다. 의학적 진단·처방을 대신하지 않습니다.
의료법 §27·§56·§33 / 식품 표시·광고법 §8 / 디지털의료제품법 / 개인정보보호법 — 안전 설계 사전 점검 완료.
본 데모는 일반 건강 코칭 가이드를 보여주는 mock입니다. 의학적 진단·처방을 대신하지 않습니다.
의료법 §27·§56·§33 / 식품 표시·광고법 §8 / 디지털의료제품법 / 개인정보보호법 — 안전 설계 사전 점검 완료.